Ein Programm für alle, die kraftvoll durch den November gehen und Routinen in ihren Alltag integrieren wollen, um sich klar und stark zu halten.

Umfasst zwei gemeinsame Wochenenden und dazwischen ein 12tägiges Programm für Zuhause.

Der November: erfahrungsgemäß ein dichter, arbeitsreicher Monat mit anstrengend, ungemütlichem Wetter. Der perfekte Zeitpunkt, um sich ganz bewusst darum zu kümmern, bei Kräften zu bleiben und nochmal intensiv in die eigene Gesundheit zu investieren, bevor der vorweihnachtliche Ausnahmezustand losgeht.  

An den gemeinsamen Wochenenden praktizieren wir zusammen Bewegungssequenzen, Atemübungen und Meditationen, um den Körper einerseits anzuregen und zu kräftigen und andererseits in die Erholung zu führen. Zwischen den Wochenenden folgen die Teilnehmer zuhause einem Programm, das verschiedene Routinen im Bereich Ernährung, Bewegung und Erholung umfasst. Das Programm wird am ersten Wochenende eingeführt, am zweiten Wochenende schauen wir gemeinsam auf die Resultate, tauschen Erfahrungen aus und besprechen, wie man langfristig mehr gesunde Routinen in den Alltag integrieren kann.

 Wir durchlaufen das Programm unterstützt in der Gruppe, umgesetzt wird es zwischen den Wochenenden selbstverantwortlich zuhause. Dieses Programm hilft Dir, im November nochmal richtig Gas zu geben, ohne dabei auf dem Zahnfleisch zu gehen.

Bei Interesse kannst Du für die Wochenenden oder für das gesamte Programm Pakete von Kooperationspartnern hinzubuchen, wie immunity shots, cold pressed juices und superfoods. Details folgen.

9./10 Nov und 23./24.Nov, jeweils 9-13Uhr

275€